对于存在肩周炎的患者,出现胳膊肌肉酸痛的情况,可以通过日常生活改善、物理治疗等方式缓解症状。建议存在相关情况的患者,平时注意对局部的保护,以促进恢复。
1、日常生活改善:肩周炎患者可以采用划圈法、甩手法等功能锻炼缓解,划圈法主要是保持站立位,伸直手臂,在空中做圆圈的动作。而甩手法主要是双脚分开与肩同宽,两臂向后摆动,逐渐增加摆动幅度,能帮助缓解肩周炎引起的上述不适症状。
2、物理治疗:患者还可以使用吊带将肩关节保护于休息位,有利于肩关节组织修复,还可以采用超短波、中频电等物理治疗,帮助增加局部血液循环,改善肌肉紧张的状态,从而缓解疼痛。
除此之外,还可以通过药物治疗、手术治疗等方式改善,患者平时应纠正不良姿势,避免弯腰驼背,需要经常活动肩部和颈部,避免长时间保持同一姿势。