脂肪肝可通过积极的生活调理来改善甚至逆转脂肪肝，如控制饮食、科学运动等。另外还可以通过药物治疗等方法治疗脂肪肝，以降低脂肪。

1、控制饮食：出现脂肪肝以后，饮食应该以低脂、低糖、高维生素、高蛋白质为主，不要吃太多甜食，动物脂肪也应该少吃；

2、合理运动：适度进行运动，能够让脂肪代谢的速度变得更快，可以做中低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、体操等，可以达到加速脂肪代谢的作用；

3、药物治疗：脂肪肝患者想要降脂，可遵医嘱使用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀片、降脂宁颗粒等降血脂的药物进行治疗。通过降血脂的药物，促进体内脂肪代谢，减少脂肪蓄积，从而减轻脂肪肝。如果因为脂肪肝导致肝功能代谢异常，可以配合护肝片、葡醛内脂、联苯双酯片等保肝护肝的药物进行治疗。

此外脂肪肝患者应禁酒戒烟，并积极控制好体重，保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，保持心情舒畅等。