皮肤瘙痒起疙瘩，越抓越多，可以及时通过适当清洁皮肤、远离过敏原、使用药物等方法帮助缓解自身症状，尽早控制病情。

1、适当清洁皮肤：自身皮肤上出现疙瘩、瘙痒等症状，可能和湿疹、荨麻疹等多种原因有关，患病后需要适当清洁皮肤，避免汗液等物质长时间刺激皮肤，但是应该注意避免使用过烫的水，避免随意抓挠皮肤等。

2、远离过敏原：如果发现在接触一个物品之后，自身出现类似症状，就说明可能对其过敏，此时应该避免再次接触导致自己过敏物品，以免加重自身不适症状。

3、使用药物：患病之后，如果自身皮肤瘙痒比较严重，可以在医生指导下使用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏等药物进行止痒、抗过敏治疗。

如果不适症状出现的时间比较长，可以前往医院皮肤科就诊，完善体格检查、过敏原检测等，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。