如果自身存在阴虱，可以适当通过剃除毛发、外用药物、口服药物等方法杀灭阴虱，缓解自身不适症状，促进身体恢复。

1、剃除毛发：阴虱是一种寄生人体的寄生虫，具有一定传染性，可能会通过性接触、间接接触等途径传播，患病后会出现局部瘙痒、丘疹等症状。患病后首先应该注意及时剃除患病部位的毛发，对后续治疗有所帮助。

2、外用药物：如果存在阴虱病，可以在医生的指导下使用硫磺软膏、卤米松乳膏、地奈德乳膏等药物进行治疗，缓解自身瘙痒症状。

3、口服药物：如果瘙痒症状过于严重，也可以及时配合医生使用盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物缓解症状。

在日常生活中，还应及时做好消毒工作，将内裤、床单、被罩等进行煮沸消毒，杀灭阴虱。出现不适症状后，可以前往医院皮肤科就诊，明确诊断。