牙龈肿痛脸部都肿起来了，需要注意口腔卫生，并需要到医院就诊，通过牙龈冲洗上药、口服药物等方法进行改善。

1、注意口腔卫生：此现象的原因比较多，常见于智齿冠周炎、牙周炎等疾病，需要注意口腔卫生，需要好好刷牙，将牙颈部食物残渣、软垢清理干净，有助于控制炎症。

2、牙龈冲洗上药：同时还需要对局部进行治疗，需要使用过氧化氢溶液、氯化钠注射液进行冲洗，随后可以在牙龈部位滴入碘甘油，有助于消炎、止痛。

3、口服药物：当局部炎症比较严重时，还建议遵医嘱服用药物改善病情，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等，可以抑制牙龈部位的细菌大量增殖。

另外，待炎症消退后，还需要明确具体的原因，再予以针对性地治疗，如拔除智齿、牙周序列治疗等，以免治疗不及时耽误病情。