如果怀疑自身出现精索静脉曲张，可以通过触摸睾丸表面，观察自身症状变化等方面进行初步自查。

1、触摸睾丸表面：精索静脉曲张病因不明，患者本身精索静脉瓣缺如或功能不良、精索静脉管壁及周围结缔组织薄弱等因素均可能导致该病，由于局部血液回流障碍，用手触摸一侧睾丸表面时，可见浅静脉呈明显的增粗迂回。

2、观察自身症状变化：同时观察可见一侧睾丸肿大，并伴有坠胀感、隐痛等不适，患者长时间站立、行走后，不适症状可加重，平卧休息后可缓解。严重时可能影响精子质量，导致不育不孕。

如果出现以上异常，建议及时就诊泌尿外科，完善局部彩超、核磁等检查，进一步明确诊断，明确后及时遵医嘱服用迈之灵片、布洛芬片等药物进行治疗，严重时还需行经腹腔镜精索静脉结扎术、显微镜下精索静脉结扎术等。