如果乳头内陷程度较轻，可以自己通过挤压法、牵拉法等措施矫正。如果程度较重，则自己不能矫正，需及时就医。

1、乳头内陷程度较轻：患者仅表现为不同程度乳头退缩，自己用手或负压吮吸时，可以使乳头高于体表。此时就可以自行矫正，可以在医生指导下通过手法针对乳头进行挤压、牵拉等，促使乳头内陷情况好转。

2、乳头内陷程度较重：如果乳头完全低于皮肤表面，也无法经手法挤压，并呈反向生长，还会影响婴儿母乳喂养。此类人群单纯依靠自行矫正无法有效改善，需到乳腺外科就诊，采取手术切开、放置支架的措施进行治疗。

此外，日常需注意乳头清洁、卫生，防止有污垢、油脂等在凹陷的乳头内积聚，或是发展为乳头炎、湿疹等，也不宜自行暴露牵拉，以免造成组织损伤。