牙髓炎晚上痛，一般可以架高枕头、进行冰敷等，有利于帮助缓解症状。另外，也建议尽快到医院口腔科就诊，配合医生进行针对性治疗。

1、架高枕头：建议将枕头稍微抬高一些，有助于减少牙髓中的血液量，也就会缓解疼痛，便于入睡。但是也不要架得过高，以免颈部出现不适感。

2、进行冰敷：患者也可以用含冰块或者使用毛巾包裹冰块进行冰敷的方式，让肿胀的牙髓收缩，从而改善不适。但是不建议冰敷时间过长，一次15分钟左右即可，以免冻伤。

建议及时到医院进行X线检查等，明确诊断，之后还需要配合医生进行根管治疗、根尖诱导成形术等。如果进行了根管治疗，还建议进行牙冠修复，可以降低牙齿劈裂的概率。恢复期间，需要注意保持口腔卫生，也建议少吃辛辣、坚硬的食物。