临床并没有对卵巢早衰最好的食物的说法，卵巢早衰的患者日常可以多吃一些富含优质蛋白的食物、富含雌激素的食物等，均对卵巢有一定的好处。

1、富含优质蛋白的食物：卵巢早衰的患者，由于体内激素水平异常，可能有乏力、疲倦等不适症状出现，阴道抵抗力也会随之下降，此时饮食可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物，积极补充优质蛋白，为机体提供充足的能量，同时还能增强抵抗力。

2、富含雌激素的食物：例如蜂蜜、黄豆、豆腐、豆浆等，这类食物中均含有一定的雌激素，卵巢早衰患者食用后可以为机体补充一定的雌激素，进而帮助改善不适症状。

但是需要注意的是，任何食物均不能治疗卵巢早衰，患者还需在医生指导下服用黄体酮胶囊、复方戊酸雌二醇片等药物治疗。