孩子补钙需要注意以下几个问题:
1、吸收问题:家长对于孩子的钙质问题,一直关心孩子钙质的摄入量,却忽视了钙质的吸收问题,一定要补充帮助钙质吸收的维生素D,它可以促进肠上皮细胞对钙的吸收和转运,使钙质更顺利地进入血液,进而沉积在骨骼上,来强壮宝宝的骨骼和牙齿。维生素A也很重要。当孩子缺乏维生素A时,骨组织会发生变性,软骨内骨化过程减慢或停止,从而影响骨骼的生长发育。此外,不同种类的钙,吸收速率也会不同,一般有机钙的溶解度要高于无机钙;
2、饮食问题:除了维生素AD外,维生素C、蛋白质、乳糖也可以辅助钙的吸收。食物中有一些物质是阻碍钙质吸收的,如草酸、脂肪、膳食纤维,因此补钙的时候要避免同食含上述物质的食物。此外,甜食会中和体内的钙和铬,所以,要监督孩子少吃甜食;
3、补钙问题:有的家长图省事,把钙剂加在奶粉里给孩子服用,这种错误的方法也会影响钙质吸收,因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固,影响营养摄取,且奶制品含钙量较高,一次服用大量的钙进入体内孩子吸收不了,反而会影响补钙的效果。
家长要重视孩子缺钙的程度,选择补充适量的钙,同时还要注重营养的均衡,钙的吸收,帮助让宝宝茁壮成长。