临床针对鼻塞的情况，有多种治疗方法，包括局部熏蒸、按摩穴位、鼻腔冲洗等，但不能保证在30秒内恢复。

1、局部熏蒸：鼻塞多与鼻黏膜充血、水肿有关，可进行局部熏蒸，以扩张鼻黏膜血管，减轻肿胀的情况，进而缓解鼻塞。注意避免温度过高，发生烫伤。

2、按摩穴位：面部有多个穴位，具有通利鼻窍的作用，如迎香穴、印堂穴等，迎香穴在鼻翼外缘中点旁，印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间。正确点按上述穴位，可促进鼻通气功能恢复。

3、鼻腔冲洗：由于鼻腔分泌物积聚在鼻腔，可导致鼻塞症状，若分泌物位于鼻部深处，可遵医嘱进行鼻腔冲洗，以清理鼻腔分泌物，帮助改善鼻塞症状。

由于引起鼻塞的病因较多，建议出现不适症状后及时到医院耳鼻喉科就诊，应针对病因进行治疗，可从根本上缓解鼻塞。