洗牙对牙龈萎缩有一定帮助。出现牙龈萎缩情况后，患者需要到专业医院就诊，明确个人情况后，通过洗牙等方法缓解症状。

出现牙龈萎缩情况，一般考虑与牙菌斑、牙结石等情况相关。其可以刺激牙龈，产生牙周炎症，严重时牙龈萎缩。此时患者可以在专业医生指导下，通过洗牙去除牙菌斑、牙结石等，使牙齿保持清洁、干净，减轻对牙龈软组织的压迫，并去除炎症，对缓解牙龈萎缩有一定帮助。如果单纯洗牙效果不理想，还需要遵医嘱增加根面平整、牙周的膜龈手术，从而使牙齿稳定在健康状态。

在日常生活中，患者应注意口腔卫生，并养成良好的刷牙习惯，如采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，并注意早晚刷牙，每次刷牙时间不应少于3分钟。另外注意饭后漱口，以确保牙齿干净、健康。