头晕如果是低血糖、贫血引起，可以进食快速补充能量的食物或者补血的食物进行治疗。而如果是脑部疾病因素导致的头晕，则需要遵医嘱口服药物进行治疗，而不能单纯依靠食物进行缓解，以免贻误病情。

1、补充能量的食物：如果是低血糖引起的头晕，可以口服糖块，或者喝葡萄糖水补充糖分以改善症状。如果是因为贫血引起的头晕，则可以补充瘦肉、鱼肉、鸡蛋、菠菜、黑木耳等含铁丰富的食物进行改善；

2、口服药物：常见的引起头晕的原因如梅尼埃病，建议遵医嘱口服地西泮、苯海拉明等药物，及抗胆碱能类、苯二氮䓬类、抗多巴胺类药物等。如果是良性阵发性位置性眩晕导致的头晕，可以口服前庭抑制剂，如地西泮、茶苯海明及甲磺酸倍他司汀等。

除此之外，如果是高血压导致的头晕，则建议饮食方面宜低脂、低盐、低胆固醇，饮食应清淡。