韧带拉伤或肌肉拉伤是否能热敷，取决于受伤后的时间。如果是在受伤后的24小时之内，此时通常不能热敷。但如果是在此之后，则可以进行热敷，有利于缓解病情。如果难以明确具体的时间，建议尽快到医院进行处理。

1、不能热敷的情况：在受伤后的早期，也就是24小时之内，此时需要进行冰敷，尽量减少血液的渗出，能够起到消肿止痛的作用。但在冰敷时需要注意时间，避免出现冻伤的情况。

2、能热敷的情况：等到受伤的24小时之后，可以考虑进行热敷，能够促进血液循环，帮助机体缓解疼痛，有助于改善病情。而在热敷时也需要注意时间以及温度，以免出现烫伤。

除此之外，此类患者还需要注意制动，还应该适当抬高受伤的肢体，有利于改善病情。建议患者及时到骨科就诊，配合医生进行处理，从而尽快恢复。