婴儿便秘可以吃酸奶，但需要适量。与此同时，家长还应注意婴儿的个人护理，对缓解便秘有一定帮助。

酸奶是生活中一种常见的食物，口感醇厚，又含有多种益生菌，婴儿适量食用后，有助于调节肠道菌群，对缓解、预防便秘有一定帮助；同时摄入食物可促进胃肠道蠕动，加速粪便排出，因此婴儿便秘可以吃酸奶。但需要注意的是，婴儿胃肠较为娇弱，不可一口气摄入大量酸奶，以免引起腹痛、腹泻等消化不良症状。

当婴儿便秘时，家长还可调整食谱，如适量增加果蔬的摄入，常见的有苹果泥、香蕉泥等，其中纤维素含量较丰富，有助于胃肠蠕动，缓解便秘；还可增加温开水的应用，有助于软化大便，促进排出。另外，若婴儿便秘症状严重，可遵医嘱应用药物，如乳果糖口服溶液、开塞露等。