婴儿便秘用蔬菜、水果煮稀饭好，注意摄入应适量。另外，家长还可通过其他方式缓解婴儿便秘情况。

1、蔬菜煮稀饭：膳食纤维缺乏是便秘的常见原因之一。家长可以在煮稀饭时，适量放入一些蔬菜，常见的有菠菜、油菜、芹菜等。其中含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，缓解便秘；

2、水果煮稀饭：在煮稀饭时，适量放入一些水果对缓解便秘有帮助。常见的有苹果、香蕉等，其中含有丰富的果胶，可软化大便，促进排除。

需要注意的是，摄入量不可过多也不可过少，过多加重胃肠负担，过少则无法刺激肠蠕动，无法使粪便正常通行、排出；同时还应适当增加一些水分摄入，可预防大便干燥，减轻、缓解便秘。另外，家长还可通过腹部按摩、培养定时排便习惯等方法，对缓解婴儿便秘有一定帮助。