磨牙症患者日常应该注意休息与活动、饮食护理、对症处理以及持续观察。

1、休息与活动：养成规律的生活休息方式，早睡早起,，改善睡眠环境，保持充足的睡眠,保持心情舒畅，缓解心理紧张情绪。

2、饮食护理：多吃新鲜蔬菜、水果。清淡饮食，忌烟、酒、辛辣及兴奋性食品，如咖啡、巧克力、可乐等。日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物定期驱虫，纠正单侧咀嚼、吸铅笔、常嚼口香糖等不良习惯。

3、对症处理：出现磨牙时要密切观察，通过心理、家庭支持、药物、生物反馈等综合手段治疗，减轻症状，保护牙齿。热敷上下颚可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4、持续观察：在治疗效果良好的前提下，继续给予磨牙症患者心理关爱，定期督导其行为，鼓励其信心，防止或减少复发。