患者自身所处环境改变、精神压力增大，容易造成复发性口腔阿弗他溃疡。因此平时可以从以下方面预防复发性口腔阿弗他溃疡，具体内容如下：

1、作息规律，适当运动，有助于提高自身免疫力。 2、多食果蔬维持营养平衡，少食用烧烤、辛辣刺激食物，减少对口腔局部的刺激，注意口腔卫生。 3、遇到困难也要保持乐观的情绪，避免精神压力过大。