皮肤晒伤在日常生活中属于比较常见的问题，当皮肤晒伤后出现红了的现象时，可以通过物理治疗和药物治疗来缓解不适，促进皮肤恢复健康。

1、物理治疗：如果局部的皮肤伴随发红、瘙痒等症状，可以使用冰块或冷水浸湿的毛巾轻轻敷在晒伤处，帮助缓解红肿和疼痛。但注意不要过度冷敷，避免造成低温灼伤；

2、药物治疗：如果皮肤晒伤较严重，出现明显红肿和剧痛时，通过物理治疗效果不佳时，需要立即就医。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、氢化可的松乳膏以及对乙酰氨基酚片等。

在治疗期间尽量避免阳光直射，穿着宽松的衣物覆盖晒伤区域。同时多喝水，补充体内水分，使用具有保湿效果的润肤霜或乳液涂抹于晒伤处，以防止皮肤干燥和脱皮。