预防脑动脉硬化可以从以下几个方面入手：

1、饮食：减少对脂肪的摄取，应少食煎炸食物及含胆固醇高的食物，蛋黄等。多吃碱性食物可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化。

2、不吸烟并防止被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，使血脂高密度脂蛋白下降。

3、坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

4、释放压抑或紧张情绪：慢性抑郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加速、血管收缩、血压上升，血流减少。