肝总管健康在日常生活中可通过多种方式进行养护，如养成良好睡眠习惯、保持心情平和、定期检查等，对肝总管疾病的发生有一定预防作用。

1、养成良好休息习惯

睡眠时间要因人而异去进行合理安排才能使机体具有更好的抗病能力。为保证充足睡眠，建议每日至少6小时睡眠，具体时长以醒后周身感到舒适、轻松、头脑清晰、精力充沛为宜。特别要注意纠正过劳或过逸的不良生活习惯，避免破坏人体生理性的时间节律，致肝总管功能障碍。

2、保持心情愉快

及时调整情绪，保持心情愉快，避免出现烦躁、焦虑等不良的情绪，影响肝总管输布代谢胆汁功能。可以选择培养一些兴趣爱好，比如听音乐、看书、花艺等等，以适当的方式缓解心理压力，保持身心愉悦，心态平和。

3、定期检查

注意自己是否有肝总管功能障碍的症状，若有肝胆疾病的患者应定期做筛检，建议进行超声检查。