子宫脱垂的患者可进行一些运动，但需要注意适度、强度较小，可能有利于病情恢复。注意避免剧烈运动，以及增加负压的运动，以免加重病情。

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和(或)后壁膨出。此类患者可选择凯格尔运动、瑜伽、慢走等活动度较小的运动，可在一定程度上改善子宫下垂，对病情有一定的积极作用。

需注意的是，不建议子宫脱垂患者进行剧烈的跑跳运动，如快跑、跳绳等，或者要用到负压的运动，如抬腿、深蹲及仰卧起坐等，此类动作容易导致子宫下垂更严重，会加重患者的病情。

子宫脱垂患者需注意保持充足的睡眠，避免劳累和熬夜，同时保持良好的心态、稳定的情绪，避免情绪过于激动。