青少年时期是生长和发育的快速阶段，可以通过发展良好的自我意识、保持情绪稳定、预防性意识困扰、消除心理代沟等来促进青少年期心理健康。

1、发展良好的自我意识：学校应开展青春期的自我意识教育，使青少年能够认识自身的发展变化规律，学会客观地认识自己，既看到自己的长处也看到不足，能客观地评价别人，学会面对现实，从自己的实际出发，确立当前的奋斗目标；

2、保持情绪稳定：青少年的情绪容易受外界的影响，不稳定、容易冲动，易从一个极端走向另一个极端。应帮助他们找到合适自己的对付挫折的方法。父母与老师应以中立的态度接受他们的倾诉和宣泄，让他们学会在遭遇挫折或失败时，怎样去获得社会支持，以缓解应激；

3、预防性意识困扰：性是青少年最为困扰的问题之一，特别是青春发育期。应及时地对青少年进行性教育，包括心理和生理两个方面，让青少年对性器官及第二性征有正确的认识；

4、消除心理代沟：代沟是指两代人之间心理上的差异和距离，一般是指父母与子女在思维，行为上尤其是在看待事物的观点上的差异，可以引起相互之间的隔阂猜疑、苦闷，甚至是青少年离家出走等问题行为的原因。因此，对于严重的代沟应予重视，应该设法通过心理咨询等方式，促进双方及早进行心理调适，指导子女应尊重体谅父母，理解父母时有的唠叨哆嗦，同时指导父母尊重理解和信任孩子。

参考资料：[1]姚树桥，杨彦春.医学心理学.第6版[M].北京.人民卫生出版社.2013.