急性腰扭伤调整复位的方法主要包括后伸扳腰法、腰椎斜扳法、屈膝屈髋摇腰法等。

1、后伸扳腰法：患者取俯卧位。医师站于一侧，以双手叠掌置于腰段，自上而下按压腰脊柱3-5遍，重点按压腰骶部，力量要适度，不可暴力；然后用后伸扳腰法，先扳健侧，再扳患侧，各3-5次，幅度不要太大，用力要轻柔。

2、腰椎斜扳法：患者侧卧位。患侧下肢在上，屈膝屈髋，健侧在下，自然伸直，全身放松。医师与患者面对而立，一手扶按肩部，另一手扶按屈膝屈髋下肢的髂部；两手轻用力做相反方向的摇摆，使腰脊牵拉，关节放松，然后两手用力推扳至极限时，扶按髂部的一手再施一快速灵巧地扳动，常可听见“咔嗒”声，但不强求“咔嗒”声。此法可调整腰椎后关节紊乱，使错位的关节复位，嵌顿的滑膜回纳。

3、屈膝屈髋摇腰法：患者取仰卧位。医师站于一侧，将患者双下肢屈膝屈髋，一手扶按双膝，另一手扶按双足踝部，做顺、逆时针方向摇转腰骶部，再向腹部推压各3-5次。最后分别牵抖双下肢数次。

参考资料：[1]房敏，宋柏林.推拿学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.