神经衰弱可以适当吃一些海产品、水果等食物，能够为大脑补充营养，但是不能单纯依靠食物来治疗神经衰弱。

神经衰弱可以适当吃鸡蛋、芝麻、苹果、香蕉、海带、紫菜等，都能够为身体提供较多蛋白质等营养成分，有利于改善大脑功能。平常注意饮食合理，少摄入咖啡、浓茶，少吃辛辣刺激、油腻的食物，对病情恢复有一定的好处。但是由于食物治疗效果有限，并不能代替药物治疗神经衰弱，具体需要遵医嘱进行药物治疗。

神经衰弱可能和压力过大有关系，长期没有缓解很可能会影响正常生活，表现为易疲劳、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中，伴随情绪烦躁、紧张的情况。

建议遵医嘱予以盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、甲钴胺片等药物进行治疗，从而缓解不适症状。还可以在专业心理医生的指导下进行认知行为疗法等，缓解神经衰弱的表现。