过度压迫腹部或引起腹压增高的姿势，容易引起黄体破裂，常见的有挤压腹部、双手提拉重物、仰卧起坐、跨栏、下蹲等。

1、挤压腹部：如果女性用腹部抵靠在栏杆、窗台等部位，可以直接压迫腹部，可能会压迫黄体而引起黄体破裂。

2、双手提拉重物：在双手提拉重物时，女性腹部用力，可以增加腹腔压力，可能导致黄体受压而出现破裂。

3、仰卧起坐：如果女性进行快速仰卧起坐，因腹肌持续收缩，使腹腔内压力增大，可以挤压黄体而导致黄体破裂。

4、跨栏：在跨栏时，因女性需要抬高腿部，可以使腹部肌肉过度收缩，增加腹腔压力而导致黄体破裂。

5、下蹲：在下蹲状态下，因腿部直接挤压腹部，可以升高腹部内压力，可能导致黄体破裂。

除上述姿势外，跑步、跳跃、用力咳嗽、排便等姿势，也可能升高腹部压力而导致黄体破裂。黄体破裂后会出血，可以引起盆腔积液，并刺激腹膜而引起腹痛，如果出血量较多，建议积极前往医院就诊治疗，以免延误病情，引起严重后果。