腰椎管狭窄症非手术治疗方法包括避免腰肌劳损、加强锻炼、按摩和推拿、封闭疗法。

1、避免腰肌劳损：避免或减少弯腰活动、提拿重物等重体力劳动。

2、加强锻炼：加强腹肌锻炼，增强腹肌力量，减轻腰肌紧张，使腰骶角度减小，增宽椎管，缓解压迫，调整静脉回流，减轻疼痛。

3、按摩和推拿：按摩和推拿可减轻腰部的肌肉紧张。但要强调只能用轻柔手法，绝对禁用强烈的旋转手法，否则会加重病情。此外，长期的推拿，也可能是造成椎管狭窄的原因。

4、封闭疗法：将利多卡因及醋酸氢化可的松溶液注入到腰椎硬膜外间隙，可松解粘连，消除肿胀，减少疼痛。

参考资料：[1]吴肇汉,秦新裕,丁强.实用外科学 下册.第4版[M].北京.人民卫生出版社.2017.