高血压性脑出血是一种可以预防的疾病，日常生活中多加注意很重要，如控制血压、治疗基础病、保持心情舒畅、适当活动等都可降低本病的发生风险。

1、控制血压：比如未出现高血压的患者应保持健康的体重、戒烟限酒、定期锻炼；出现高血压的患者应保证合理饮食，遵医嘱使用药物，将血压平稳的控制在合理范围；

2、积极治疗基础病：将血糖、血脂等控制好，可有效防止心血管病；

3、保持舒畅的心情：心情愉悦，避免精神紧张；

4、适当活动：避免剧烈运动，但可以进行适当活动，如散步。

参考资料：[1]陶传元， 肖安琪，伍聪，等. 高血压性脑出血中国多学科诊治指南[J]. 中华神经外科杂志， 2020， 36(08):757-770.