偏头痛的患者在积极配合医生治疗的前提下,还应注重日常管理,帮助控制疾病的发展,如:
1、家属应为患者提高整洁、安静、温湿度适宜的居住环境,保证室内的光线充足并且不能过度明亮;
2、患者应养成良好的生活习惯,早睡早起、不熬夜,合理安排工作和生活,注意休息,不过度劳累,做到劳逸结合;
3、日常生活中建议患者进行适量的运动,增强身体抵抗力,注意运动要长期坚持,并根据自身实际情况选择相应的运动项目,如散步、太极拳等;
4、坚持记录头痛日记,包括记录头痛发作时间、疼痛程度及相关细节,如头痛开始前进食的食物和所做的事,有助于找到并避免引发偏头痛的因素。
参考资料:[1]李舜伟, 李焰生, 刘若卓,等. 中国偏头痛诊断治疗指南[J]. 中国疼痛医学杂志, 2011, 17(2):65-86.