雀斑较难根除，但是可以通过做好防晒、及时清洁皮肤、做好皮肤护理、外用药物等多种方法，帮助缓解雀斑症状。

1、做好防晒：雀斑是一种色素性皮肤病，这种疾病很难根除。在生活中，应该注意做好个人防晒工作，及时使用防晒霜、防晒伞等物品，以免紫外线长时间照射皮肤，加重雀斑症状。

2、及时清洁皮肤：对此还应注意及时清洗皮肤，但是避免使用刺激性强的清洁用品，以免刺激皮肤，导致自身症状加重。

3、做好皮肤护理：平时可以使用具有美白的护肤品进行涂抹，但是应避免使用不正规厂家生产的护肤品。

4、外用药物：患病后，还可以在医生的帮助下使用氢醌乳膏、水杨酸软膏等药物进行涂抹，可以帮助淡化局部色素沉淀、促进局部角质剥脱，缓解症状。

5、激光治疗：此时也可以在医生的指导下使用激光的方法治疗疾病，能量作用于局部色素沉着部位，击碎局部色素，就会缓解雀斑症状。

6、光子嫩肤：此类患者还可配合医生使用强脉冲光的方法，作用于自身皮肤，促进局部胶原蛋白增生、促进新陈代谢，就可以减轻局部雀斑。

如果自身雀斑症状影响外观，应该及时到医院皮肤科就诊，让医生进行检查。生活中应多喝水，促进新陈代谢，多吃一些蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、草莓等，补充维生素C等营养物质。