如果自身出现哮喘，还应及时远离过敏原、适当休息，如果症状相对明显，还可以通过适当吸氧、使用糖皮质激素药物、使用β2受体激动剂等方法进行治疗，可以帮助快速缓解症状，促进疾病恢复。

1、远离过敏原：哮喘可能和遗传因素、接触过敏原、剧烈运动、污染物刺激等原因有关，患病后会出现胸闷气短、呼吸急促、呼吸困难等症状。如果是接触过敏原导致的，出现症状后首先应该避免再次接触过敏原，以免加重自身症状。

2、适当休息：如果自身症状比较轻微，只是出现轻微喘息、胸闷，此时可以通过适当休息，避免情绪激动，放松心情等方法进行缓解。

3、适当吸氧：如果症状相对明显，出现呼吸困难的症状，此时还应及时调整呼吸，需要适当进行腹式呼吸，加强呼吸的深度，还可以在医生的建议下进行吸氧治疗，缓解症状。

4、使用糖皮质激素药物：患病后，也可以在医生的帮助下使用糖皮质激素药物治疗疾病，例如丙酸倍氯米松吸入气雾剂、布地奈德吸入气雾剂、醋酸泼尼松片等，可以起到消炎、平喘的功效。

5、使用β2受体激动剂：还可以及时配合医生使用β2受体激动剂治疗疾病，例如硫酸沙丁胺醇控释片、昔萘酸沙美特罗气雾剂、硫酸特布他林雾化液等。

此外，还可以在医生的指导下使用胆碱能受体阻滞剂、H1受体拮抗剂等药物缓解支气管痉挛，从而可以帮助缓解症状，同时也需要注意及时调整饮食，多喝水，饮食清淡，及时补充维生素、蛋白质等营养物质，但是此种方法起效较慢。