肩周炎稳定期可以适量做俯卧撑，急性发作期则不能做俯卧撑，以免加重不适症状。肩周炎患者需要尽早就医，以控制病情。

一、稳定期：

1、恢复良好者：肩周炎与长期劳累、受凉、外伤等有关，患者可以出现肩部疼痛、僵硬、活动受限等，如果肩关节恢复良好，可以适量做俯卧撑。但需要注意节制，并做好热身，有助于放松肩部，还可起到锻炼作用，有助减轻不适。

2、恢复不佳者：如果肩周炎处于稳定期，但肩关节恢复不佳，就不建议做俯卧撑，以免对肩关节及周围组织造成牵拉，容易加重关节及软组织损伤，或是出现局部淤血、肿胀等。

二、急性发作期：

肩周炎急性发作时患者会有明显肩部疼痛、僵硬，且无法举高手臂，此时不建议做俯卧撑。如果患者在急性发作时做俯卧撑，会对肩关节、手臂等部位造成压迫，还容易诱发或加重肩关节粘连、韧带挛缩等，不利于病情好转。

肩周炎患者需要及时到骨科就诊，在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可以起到消炎、止痛等作用。