拔牙后牙洞进了米饭，可以通过漱口、冲洗等方式取出，但是在取出过程中动作应相对轻柔，以免过度用力引发出血，影响局部健康。

1、漱口：可以用温水、漱口水、生理盐水漱口，在反复漱口过程中，可将牙洞里的米饭冲出；

2、冲洗 ：可以使用专业的冲牙器对牙洞进行冲洗，在冲洗时可以将米粒冲洗出，在使用冲牙器时应注意选择相对柔和的挡位，避免过于用力，导致局部出血。

如果经过漱口和冲洗，均不能够将牙洞里的米饭取出，必要时需要到口腔科就诊，由医生使用专业的器具将饭粒取出。

同时日常应避免用患侧咀嚼，以免反复出现食物嵌塞的现象，以避免食物长时间在牙洞内腐烂变质，诱发局部感染，出现红肿、化脓、疼痛的现象，影响伤口愈合，不利于维持口腔健康。