腹直肌分离3cm时有必要修复，没有明显不适时可以先通过锻炼促进修复，有不适症状时还可以考虑手术措施。

1、没有明显不适：腹直肌分离多见于分娩后女性，与体内激素变化、子宫膨大等有关，腹直肌在腹白线中线处分开，左右间隔2cm以上就可称为腹直肌分离。如果间隔3cm但没有明显不适，可以先通过步行、仰卧起坐、平板支撑等方式锻炼腹壁肌肉，促使腹直肌恢复。

2、有不适症状：如果经过锻炼腹直肌一直没有恢复，或有腹壁松弛、腹部疼痛，且按压有明显凹陷，此时需及时到骨科、产科等科室就诊，经体格检查、CT等明确分离程度，除锻炼外还可采取切除或不切除组织的折叠术、折叠并置入补片等措施，促使腹直肌恢复。

此外，针对腹直肌分离进行手术治疗者，术后需注意创面护理，避免过早大幅度运动，以免造成感染、补片被挤出等。