近年来，饮料在中国的消费呈上升趋势，其中糖的致龋性也不应忽视。控制糖的摄入需要控制摄糖总量及限制进食频率。

1、控制摄糖总量：许多研究表明每天食糖量的大小，与龋的发生呈正相关。对于学龄儿童，2/3的游离糖来源于零食、软饮料和餐桌上的糖，控制摄糖总量也是口腔健康教育的重点，零食和饮料对儿童和成人的牙齿都有巨大的破坏作用。另外也不能忽视奶制品中额外加入的糖，也是儿童易患龋的原因。有些儿童用糖浆类药品含有较多糖，也要引起注意。

2、限制进食频率：摄取糖的频率对龋的发生也十分重要，因此要减少摄糖频率。对于正在发育的儿童及青少年，在保证摄糖量满足发育的同时，要控制好摄糖的频率。

尤其在散居人群中，每天食糖量与摄糖频率密切相关。因此建议龋易感者减少食糖量和摄糖频率，同时每次摄糖后注意口腔的清洁。

参考资料：[1]高学军.临床龋病学.第2版[M].北京.北京大学医学出版社.2013.