坐骨神经痛是否能够慢跑，要看是处于发作期还是非发作期，坐骨神经痛发作期不可以跑步，坐骨神经痛非发作期可以进行慢跑。

1、发作期：坐骨神经痛时是不能跑步的，发作时局部组织肿胀，局部有炎症的发生。如果进行运动，势必会造成神经根反复地受到摩擦、刺激，炎症部位受到刺激之后会更加严重，导致坐骨神经疼痛的症状加重。所以在发作期时，无论是慢跑还是快跑，都是不可以的，应该以休息为主；

2、非发作期：坐骨神经痛没有发作的时候，建议患者可以做一些强度不大的运动，可以加强肌肉强度，减轻间盘突出对神经根的压迫，但是一定要注意适度运动。

如果有坐骨神经痛的症状，平时一定要注意不要久坐、久站，睡觉可以睡较硬一点的床，有利于缓解坐骨神经痛。