神经根型颈椎病患者的睡觉姿势建议采取仰卧位和侧卧位，同时可根据具体情况调整枕头的高度和硬度，如果出现明显不适，建议及时到医院的脊柱外科就诊。

1、仰卧位：神经根型颈椎病患者如果出现颈椎生理曲度的改变，仰卧位有助于恢复正常的生理弯曲，减轻颈椎生理曲度改变导致的颈部疼痛、酸胀等不适症状；

2、侧卧位：患者选择侧卧位可以减轻神经根刺激，具体是将枕头高度调至与肩同高，保持头、颈在同一水平，同时膝盖微曲并放一枕头在双腿之间。

此外，神经根型颈椎病患者还要注意枕头不要过高，因为过高的枕头容易促使颈部弯曲和肌肉、韧带紧张。