进行生活方式干预：改变生活方式是治疗胃食管反流病的基础，而且应贯穿于整个治疗过程。句括：

1、减轻体重：尽量将体重质量指数BMI控制在＜25kg/㎡；

2、改变睡眠习惯：抬高床头15°~20°，睡前3h不再进食；

3、戒烟，限制饮酒；

4、避免进食降低食管下括约肌压力的食物：浓茶、咖啡、可乐、巧克力等；

5、避免降低食管下括约肌压力和影响胃排空的药物：硝酸甘油、抗胆碱能药物、茶碱、钙通道阻滞剂等；

6、减少引起腹压增高因素：肥胖、便秘，积极治疗便秘和慢性咳嗽等；避兔穿紧身衣、长时间弯腰劳作等。

参考资料：[1]陈旻湖，李延青，等.胃食管反流病基层诊疗指南(实践版·2019)[J].中华全科医师杂志，18(7):5.