推荐骨质疏松症患者进行有氧运动。对于高龄老年人，推荐低强度日常活动及体育运动；对慢性腰背疼痛的患者，开展对脊柱不增加负重和前屈负荷的伸展运动。

适宜的运动不仅能够产生机械刺激促进骨质形成，还能调节机体内分泌系统，提高机体雌激素水平，从而在一定程度上促进骨质生成，有效防止骨质流失，进而起到预防及治疗骨质疏松的作用。

指南制订小组制定系统评价，结果显示，常规治疗配合有氧运动，能更有效的减轻骨质疏松症患者的疼痛，提高腰椎骨密度、股骨骨密度，增强患者平衡能力，提高患者生活质量。常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、慢跑等。

参考资料：[1]中国康复医学会，兰州大学循证医学中心，中国康复研究中心康复信息研究所，等.骨质疏松症康复指南(上)[J].2019.