强直性脊柱炎的自测方法主要是根据自身的症状，如腰背痛、晨僵、臀区疼痛、关节症状。

1、腰背痛：特点是夜间的疼痛，往往会出现夜间痛醒、翻身困难。

2、晨僵：强直性脊柱炎的病人，还会出现腰背部的晨僵，起床的时候，会出现僵硬感，不能翻身。

3、臀区疼痛：即屁股周围的疼痛，会出现交替性的疼痛，左边屁股疼完后会出现右边屁股疼痛的情况。

4、关节症状：强直性脊柱炎的病人，会出现关节周围、外周关节的症状，包括膝关节、手关节、肘关节。

强直性脊柱炎往往发生在年轻男性身上，年轻的男同志出现上述症状，要怀疑强直性脊柱炎。