没有隆胸是假体好还是自体脂肪隆胸好的说法。隆胸手术可以使用假体或自体脂肪两种方法，每种方法都有其优点和考虑因素，选择适合个人需求的方法应该基于许多因素的综合权衡。

1、隆胸假体：隆胸假体可以通过植入硅胶假体等，来改善乳房的大小和形状。隆胸假体手术具有可预测性，医生可以根据个人需求和期望来选择合适的假体，并通过手术确保相对一致的结果。隆胸假体通常能够提供较长时间的持久效果，不易受到体重变化的影响，并且手术后恢复期相对较短；

2、自体脂肪隆胸：自体脂肪隆胸利用自身脂肪移植到乳房，可以获得更自然、柔软和真实的外观和质感。自体脂肪隆胸手术可以通过脂肪抽取来改善身体的曲线和比例，实现一举两得的效果。自体脂肪是从患者自身体内提取的，因此不存在异物排斥的风险。

如果期望显著增大乳房或更明确的形状，隆胸假体可能是更合适的选择。如果追求自然外观和更小幅度的改变，则自体脂肪隆胸可能更适合。选择什么方式取决于个人情况和期望，建议咨询专业的整形外科医生。