子宫内膜异位症的发病机制至今未完全阐明，暂无明确有效的预防措施。但是针对其发病的高危因素，采取一些相应的措施，可能降低发病风险，如早发现早治疗疾病、口服避孕药、减少侵袭性操作、早育、避免饮酒等。

1、早发现早治疗：及时发现并治疗引起经血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等；

2、口服避孕药：口服药物避孕者异位症发病风险低，与避孕药抑制排卵、促使子宫内膜萎缩等有关。因此对有高发子宫内膜异位症家族史者、容易带器妊娠者可口服药物避孕；

3、减少侵袭性操作：尽量避免多次的宫腔手术等侵袭类操作。月经期避免妇科检查；月经前禁作输卵管通畅试验，以免将内膜碎屑推入腹腔；宫颈及阴道手术不宜在经前进行；

4、早育：晚婚女性，尤其是伴有痛经者，应尽早生育；

5、避免饮酒：有研究表明，饮酒过度可能增加体内雌激素水平，导致子宫内膜异位症。

参考资料：[1]郎景和，冷金花，张震宇，等.子宫内膜异位症的诊治指南[J].中华妇产科杂志，2015(3):9.