老年原发性骨质疏松症可通过饮食疗法、运动疗法、戒烟限酒、避免使用影响骨代谢药物等措施来缓解。

1、饮食疗法：饮食推荐富含钙、高蛋白、低盐的均衡饮食；

2、运动疗法：鼓励多参加户外活动和日照，应考虑老年人机体功能衰退和多病共存现状，选择恰当的运动方式和量，特别注意运动安全。推荐运动方式包括散步和打太极拳等；

3、戒烟限酒：鼓励老年人戒烟、避免酗酒；

4、避免使用影响骨代谢药物：骨质疏松高风险老年人应该尽量避免使用影响骨代谢药物，并注意慢性疾病对骨质疏松症的影响。

情节严重者，或症状未好转者，建议及时就医，在医生指导下，进行药物干预和康复治疗等。

参考资料：[1]陈可冀，曾尔亢，于普林，等.中华老年医学.第1版[M].南京.江苏凤凰科学技术出版社.2016.