心肌梗死发作时可通过妥善休息、及时用药等措施自救，并尽快到医院就诊，以免耽误治疗时机，影响病情好转。

1、妥善休息：如果在家或者是单位发生心肌梗死，第一时间要保持环境安静，不要慌乱，要能够保持休息状态，尽量采取平卧位。

2、及时用药：如果手边口袋里有备用的硝酸甘油、速效救心丸等，可以在舌下含化，通过舌系带的血管，使药物吸收入血，快速扩张冠脉。

3、尽快就医：用药5分钟之后，如果不能得到缓解，可以重复用药，但切勿使用过多，以免引发低血压状态。立刻拨打120，医护人员给送往的医院沟通好，即刻开通绿色通道，尽快赶到导管室进行介入治疗，开通血管并挽救濒临坏死的心肌，以挽救生命。

此外，日常应注意观察自身状况，避免剧烈运动、情绪波动等，以免病情反复。