如果进入了高原地区发生头痛、头晕、恶心、呕吐等高原反应，可以通过吸氧、休息、药物进行缓解，可以改善头痛的现象。

1、吸氧：高原具有低氧、空气稀薄、低气压的特点，短时间内进入海拔3000m以上的高原，就会因为低氧导致各种反应，若发生头痛，需要增加通气，吸入较多的氧气来适应此环境。

2、休息：要尽量减轻活动，尽量休息或者是减少运动量，有可能会使高原反应消失。

3、药物：如果不消失可以口服地塞米松片，或者服用镇静剂，比如地西泮片、艾司唑仑片等，或者给予镇痛药物，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。