鲜橙子皮煮水，主要有生津止渴、消食和胃、增强食欲等功效和作用，建议口干口渴、积食等人群适量饮用鲜橙子皮煮水。

1、生津止渴：鲜橙皮气味香浓，而且其味道比较酸，能刺激唾液分泌，起到生津的作用，用鲜橙皮煮水喝，也有止渴的效果。

2、消食和胃：根据中医的说法，鲜橙子皮有消食和胃的作用，味苦、辛，性温，所以用鲜橙子皮煮水能对食欲不振、恶心呕吐等症状有一定的辅助作用。

3、增强食欲：鲜橙子皮味道比较酸，用其煮水饮用可起到开胃的作用，从而增强食欲。

4、振奋精神：鲜橙子皮有芳香气味，煮水后饮用可以提神醒脑，从而振奋精神。

5、行气宽中：鲜橙子皮煮水可以起到行气宽中的作用，适量饮用可缓解感冒咳嗽有痰的症状。

但在喝的时候一定要控制好用量，因为鲜橙子皮煮水味道可能比较酸，喝多了还会引起胃肠道不适，导致出现腹胀、腹痛等症状。