如果母乳喂养的宝宝是轻度乳糖不耐受，一般情况下妈妈并没有严格忌口的食物。如果是严重乳糖不耐受，应适当减少摄入含乳糖的食物，必要时停喂母乳。

1、轻度乳糖不耐受：宝宝乳糖不耐受主要是胃肠中缺少乳糖酶，此时母乳喂养后，无法及时消化吸收母乳中的乳糖，因此会出现腹痛、腹泻、恶心呕吐等一系列不适症状。通常情况下，如果宝宝乳糖不耐受比较轻微，无需停止母乳喂养，妈妈也没有特殊的食物禁忌。

2、严重乳糖不耐受：如果宝宝有明显的腹痛、腹泻等异常，妈妈可以适当减少牛奶、酸奶等奶制品的摄入，有助于降低母乳中的乳糖含量。同时需要及时在医生指导下补充乳糖酶进行改善，严重时甚至需要停止母乳喂养，改为无乳糖奶粉喂养。

一般随着宝宝胃肠道功能逐渐发育完善，乳糖不耐受也会逐渐好转。