哺乳期不瘦反而胖了可能是营养摄入过多、运动过少等原因引起，注意合理饮食、适当运动。

1、营养摄入过多：可能是由于哺乳期摄入大量的脂肪和蛋白质，引起脂肪组织堆积，所以才出现不瘦反胖的表现。虽然哺乳期由于分泌乳汁，会消耗脂肪、蛋白质及其他营养元素。但如果哺乳期摄入过多营养物质，仍然会导致过多的脂肪堆积，所以就会引起哺乳期发胖；

2、运动过少：哺乳期产妇平时要照顾宝宝，运动量相对较少，所以导致热量难以消耗，脂肪堆积，出现不瘦反胖的情况。

女性在哺乳期间不建议刻意减肥，平时应该注意饮食合理搭配，避免吃太多脂肪含量多的食物。同时平时适当地增加一些运动，避免做剧烈运动运动。随着代谢降低，大多数女性会自然地逐步瘦下来，恢复孕前状态。