脂肪肝引起的肝损伤一般能够自行恢复，脂肪肝阶段，通过合理锻炼和控制饮食让体重下降，肝脏功能可能能够恢复。据相关统计，体重大约下降2.5kg，肝脏功能就有明显改善。体重进一步下降，肝功能改善会更加明显。

但非酒精性脂肪性肝病的病人体重下降，一定要按医生的要求进行，而不要自行控制饮食，避免完全不吃饭，靠饥饿减脂、减体重，不符合医学上治疗的要求。

短期内让机体的脂肪释放过多，反而不利于减轻肝脏的脂肪，还有可能加重肝脏的脂肪。要合理地运动和控制饮食，使体重合理下降，才有可能导致肝脏功能好转，使肝损伤恢复。

不用药物的干预，肝脏损伤的程度也就会越来越轻，检查的时候肝功能也能明显好转。