腰椎滑脱术后康复训练动作有背伸运动、直腿抬高锻炼、臀桥或腰桥。建议患者在医生的指导下进行相应锻炼，使病情尽快恢复症状。

1、背伸运动：患者在术后第一天可躺在床上双脚脚踝背伸运动。

2、直腿抬高锻炼：术后第二天可在床上做直腿抬高锻炼，两腿抬起来、放下、抬起来、放下。

3、臀桥或腰桥：手术后三天左右拔掉引流管，下床以后可在床上做臀桥或腰桥，即躺在床上，双膝弯起来，屁股尽量往上提，最好能够抬离床面，不能抬离床面也没关系，这是早期锻炼腰背肌的方法。

出院后可进行长期的腰背肌动作锻炼，对腰椎滑脱恢复非常好。